Trainingsmanager
Herbert Ernst
184 cm / 59.97 Jahre


letztes Software Update am 01.10.2021
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Lauf erfassen
Strecke: Info: Schuh: Nimbus 24
Hm: km: Zeit:
Puls: Pmax: kg:
Datum: Pass: Aktion:
Zeitraum Monate: Strecke:
Statistik
Trains/Wo
3,2
Trains/Mo
14,0
km/Wo
26,8
km/Mo
116,6
km ges
1.345,7
km Ø
8,3
Zeit Ø
45:51
Puls Ø
133,6
Pace-Ref
05:48
BMI 20,53 (Normalgewicht)
Normalgewicht Übergewicht Fettleibigkeit
19
ab 64.3
20
ab 67.7
21
ab 71.1
22
ab 74.5
23
ab 77.9
24
ab 81.3
25
ab 84.6
26
ab 88.0
27
ab 91.4
28
ab 94.8
29
ab 98.2
30
ab 101.6
31
ab 105.0
32
ab 108.3
33
ab 111.7
34
ab 115.1
Läufe Übersicht
Nr Datum Start / Verlauf Schuhe kg
BMI
Hm km
Woche
Zeit km/h Puls
Pmax
Pace
Norm
Form (Ø)
Best/6
Greif
Woche
162 So 04.06
2023
Sautratte - Schnürer*
Berg Longjog
Nimbus 21/2 70.5
20.8
1015 29,69 (29,7) 3:15:57 9,1 124 (157) 06:35(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
161 So 10.09
2023
Goldlacke-Maria Schnee*
---
Salomon SC5 72.0
21.3
1193 17,95 (18,0) 3:03:49 5,9 130 (161) 10:14(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
160 So 21.05
2023
Hölzlkogel*
2xHölzlkogel
Salomon SC5 71.0
21.0
1080 15,41 (15,4) 2:38:19 5,8 134 (159) 10:16(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
159 Sa 16.03
2024
Maria Buch Runde
leichter Regen
Nimbus 24 69.5
20.5
135 23,56 (23,6) 2:07:01 11,1 130 (147) 05:23(04:54) 18,5 (15,1)%
6/6
103(103)
158 Sa 13.05
2023
Maria Buch Runde
Regen
Nimbus 24 72.0
21.3
125 23,56 (23,6) 2:04:04 11,4 137 (155) 05:15(05:04) 14,7 (14,9)%
6/6
136(136)
157 So 11.06
2023
2xSendertrail+Schnürer*
---
Nimbus 21/2 69.9
20.6
610 18,08 (18,1) 2:00:35 9,0 123 (159) 06:40(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
156 So 16.07
2023
Baierdorfrunde*
Heiss
Nimbus 21/2 69.6
20.6
331 18,76 (18,8) 1:50:51 10,2 134 (159) 05:54(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
155 Fr 24.11
2023
Judenburg - Fisching
Longjog
Nimbus 24 67.8
20.0
135 20,21 (20,2) 1:49:06 11,1 129 (146) 05:23(04:54) 18,5 (14,4)%
3/6
86(86)
154 Sa 30.09
2023
Judenburg - Fisching
---
Nimbus 24 69.8
20.6
110 20,31 (20,3) 1:48:00 11,3 130 (161) 05:19(04:53) 18,7 (14,2)%
2/6
90(90)
153 Sa 06.05
2023
Judenburg - Fisching
---
Nimbus 24 72.3
21.4
110 20,00 (20,0) 1:44:57 11,4 137 (150) 05:14(05:06) 13,9 (13,8)%
0/6
116(116)
152 So 04.02
2024
Judenburg - Fisching
Warm/Wind
Nimbus 24 68.5
20.2
115 18,41 (18,4) 1:44:40 10,6 135 (149) 05:41(05:27) 6,6 (14,0)%
0/6
91(91)
151 So 30.04
2023
Hölzlkogel*
---
Salomon SC5 72.0
21.3
530 10,94 (10,9) 1:36:02 6,8 132 (159) 08:46(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
150 Sa 22.04
2023
St.Peter
---
Nimbus 24 71.5
21.1
160 17,68 (17,7) 1:35:52 11,1 130 (149) 05:25(04:57) 17,2 (16,3)%
0/6
77(77)
149 So 07.05
2023
Hölzlkogel*
---
Salomon SC5 72.3
21.4
630 9,70 (9,7) 1:35:05 6,1 131 (160) 09:48(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
148 Mo 10.04
2023
Paig
---
Nimbus 24 72.0
21.3
160 16,92 (16,9) 1:34:48 10,7 132 (161) 05:36(05:12) 11,6 (16,6)%
1/6
76(76)
147 Fr 12.05
2023
Hölzlkogelrunde*
leichter Regen
Salomon SC5 72.0
21.3
505 11,21 (11,2) 1:29:05 7,6 131 (165) 07:56(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
146 Do 18.01
2024
Rothenthurm
leichter Regen
Nimbus 24 69.5
20.5
140 15,51 (15,5) 1:28:13 10,5 123 (143) 05:41(04:57) 17,4 (18,3)%
6/6
53(53)
145 Sa 02.03
2024
St.Peter
---
Nimbus 24 69.8
20.6
140 15,89 (15,9) 1:27:52 10,9 128 (147) 05:31(05:00) 16,0 (17,7)%
5/6
64(64)
144 Mi 14.02
2024
Rothenthurm
---
Nimbus 24 69.0
20.4
150 15,68 (15,7) 1:25:59 10,9 130 (151) 05:29(05:02) 15,4 (17,2)%
5/6
68(68)
143 So 15.10
2023
Rothenthurm
leichter Regen
Nimbus 21/2 69.7
20.6
140 15,02 (15,0) 1:21:56 11,0 125 (144) 05:27(04:49) 20,4 (18,1)%
6/6
56(56)
142 So 25.06
2023
Seckau Runde*
---
Salomon SC5 72.5
21.4
300 12,70 (12,7) 1:20:26 9,5 126 (151) 06:20(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
141 Fr 10.11
2023
St.Peter
---
Nimbus 21/2 67.8
20.0
135 14,48 (14,5) 1:19:23 10,9 126 (143) 05:28(04:54) 18,6 (16,1)%
2/6
55(55)
140 Fr 15.09
2023
Paig - Ri. St.Peter
---
Trainer 24 72.0
21.3
155 14,10 (14,1) 1:18:15 10,8 122 (141) 05:32(04:46) 21,7 (16,3)%
2/6
48(48)
139 Mo 25.12
2023
Wien
Warm
Nimbus 24 70.0
20.7
45 15,17 (15,2) 1:18:12 11,6 136 (145) 05:09(05:06) 13,9 (16,0)%
1/6
86(86)
138 So 16.04
2023
St.Peter
---
Nimbus 24 72.0
21.3
110 13,74 (13,7) 1:13:35 11,2 134 (146) 05:21(05:08) 13,2 (15,8)%
0/6
70(70)
137 Mo 07.08
2023
St.Peter
---
Nimbus 24 71.8
21.2
125 13,79 (13,8) 1:12:12 11,5 129 (145) 05:14(04:48) 20,8 (17,0)%
1/6
60(60)
136 Mi 19.07
2023
Wien
Heiß
Trainer 24 71.7
21.2
5 12,27 (12,3) 1:06:18 11,1 134 (148) 05:24(05:22) 8,2 (16,8)%
0/6
62(62)
135 So 03.03
2024
Seckau
Sonne
Nimbus 24 69.8
20.6
265 10,56 (10,6) 1:04:44 9,8 122 (145) 06:07(04:51) 19,9 (18,0)%
6/6
32(32)
134 So 17.09
2023
Wien
Warm
Nimbus 24 71.0
21.0
30 11,58 (11,6) 1:04:30 10,8 118 (140) 05:34(04:50) 20,1 (17,0)%
0/6
35(35)
133 So 31.12
2023
Rothenturm
Kalt
Nimbus 24 69.5
20.5
85 11,69 (11,7) 1:01:56 11,3 135 (149) 05:17(05:10) 12,5 (17,3)%
1/6
62(62)
132 So 18.06
2023
Zirbitzkogel Berglauf*
---
Fujitrabuco Lyte 71.2
21.0
560 8,31 (8,3) 59:23 8,4 158 (163) 07:08(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
131 Sa 10.06
2023
Rothenthurm
---
Trainer 24 70.5
20.8
85 11,00 (11,0) 58:24 11,3 126 (139) 05:18(04:50) 20,2 (17,7)%
5/6
43(43)
130 So 19.11
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 67.5
19.9
80 10,70 (10,7) 58:15 11,0 123 (161) 05:26(04:50) 19,9 (17,4)%
4/6
38(38)
129 Mi 04.10
2023
Stadion-Bahn
3x1000m/1x400m
Trainer 24 69.0
20.4
65 10,89 (10,9) 57:36 11,3 131 (169) 05:17(05:02) 15,2 (17,2)%
4/6
50(50)
128 Do 08.06
2023
Rothenthurm
3x400,1x1000m
Trainer 24 72.0
21.3
70 10,71 (10,7) 57:25 11,2 131 (162) 05:21(05:06) 13,9 (17,4)%
5/6
49(49)
127 Sa 24.06
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 72.5
21.4
80 10,45 (10,5) 56:46 11,0 121 (121) 05:25(04:45) 22,1 (18,3)%
6/6
35(35)
126 So 10.12
2023
Rothenthurm
Kalt,Schnee
Salomon SC5 69.5
20.5
65 10,52 (10,5) 56:43 11,1 129 (143) 05:23(05:04) 14,7 (16,8)%
6/6
45(45)
125 Sa 03.06
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 21/2 70.9
20.9
80 10,61 (10,6) 56:41 11,2 127 (147) 05:20(04:54) 18,3 (16,5)%
6/6
43(43)
124 Mo 13.11
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 67.8
20.0
75 10,67 (10,7) 56:16 11,4 128 (149) 05:16(04:53) 18,7 (16,3)%
6/6
45(45)
123 Do 18.05
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 72.0
21.3
75 10,46 (10,5) 56:13 11,2 128 (161) 05:22(04:59) 16,5 (15,1)%
2/6
43(43)
122 Do 06.07
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 21/2 70.4
20.8
30 10,58 (10,6) 55:49 11,4 125 (145) 05:16(04:52) 19,4 (15,0)%
2/6
41(41)
121 Mi 27.12
2023
Rothenturm
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.8
20.6
70 10,08 (10,1) 55:45 10,8 128 (149) 05:31(05:08) 12,9 (14,3)%
1/6
40(40)
120 Mi 05.04
2023
Rothenthurm
Sonne, Kalt
Trainer 24 71.6
21.1
70 9,99 (10,0) 55:39 10,8 127 (140) 05:34(05:08) 13,0 (15,5)%
6/6
39(39)
119 So 25.02
2024
Rothenthurm
2x400m
Trainer 24 70.0
20.7
90 10,62 (10,6) 55:12 11,5 132 (161) 05:11(04:57) 17,4 (15,2)%
4/6
52(52)
118 Mo 28.08
2023
Sitzenberg
---
Nimbus 24 72.0
21.3
140 10,13 (10,1) 54:30 11,2 137 (159) 05:22(05:12) 11,6 (15,2)%
5/6
57(57)
117 So 29.10
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24/2 69.0
20.4
65 10,01 (10,0) 54:23 11,0 127 (142) 05:25(05:01) 15,6 (15,2)%
6/6
40(40)
116 So 22.10
2023
Rothenthurm
---
Trainer 24 68.7
20.3
65 10,55 (10,6) 54:00 11,7 135 (161) 05:07(05:02) 15,5 (13,9)%
3/6
58(58)
115 Mo 29.05
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 71.8
21.2
75 10,00 (10,0) 53:27 11,2 125 (136) 05:20(04:50) 19,9 (14,5)%
4/6
38(38)
114 Sa 02.12
2023
Sitzenberg Korkenzieher
Schnee
Salomon SC5 68.5
20.2
95 8,28 (8,3) 52:44 9,4 122 (142) 06:22(05:13) 11,2 (12,9)%
0/6
24(24)
113 Di 01.08
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 21/2 72.5
21.4
60 10,03 (10,0) 52:17 11,5 130 (146) 05:12(04:56) 17,5 (13,5)%
1/6
45(45)
112 So 09.04
2023
Wien
---
Nimbus 21/2 72.0
21.3
--- 10,61 (10,6) 51:17 12,4 144 (161) 04:50(05:11) 11,8 (13,5)%
0/6
94(94)
111 Mo 22.05
2023
Stadion-Bahn
3x1000m
Trainer 24 71.6
21.1
85 9,32 (9,3) 50:52 11,0 137 (169) 05:27(05:23) 7,8 (14,4)%
0/6
52(52)
110 Mo 19.02
2024
Stadion-Bahn
4x1000m/1x400m
Trainer 24 69.2
20.4
35 10,26 (10,3) 50:08 12,3 136 (167) 04:53(04:54) 18,6 (15,9)%
1/6
61(61)
109 Mi 28.06
2023
Stadion-Bahn
3x400m
Trainer 24 71.6
21.1
80 8,76 (8,8) 49:28 10,6 129 (161) 05:38(05:15) 10,7 (15,4)%
0/6
35(35)
108 Do 03.08
2023
Wien
Heiß
Trainer 24 72.5
21.4
10 10,47 (10,5) 48:54 12,8 146 (166) 04:40(05:04) 14,5 (16,0)%
0/6
109(109)
107 So 08.10
2023
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 69.9
20.6
80 10,59 (10,6) 48:16 13,2 150 (161) 04:33(04:57) 17,4 (16,5)%
0/6
155(155)
106 Mi 21.02
2024
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 69.0
20.4
95 10,26 (10,3) 48:16 12,8 146 (156) 04:42(04:56) 17,6 (16,7)%
0/6
106(106)
105 Fr 16.02
2024
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 69.0
20.4
90 10,24 (19,4) 47:37 12,9 149 (155) 04:39(04:59) 16,3 (16,9)%
0/6
134(184)
104 Mo 12.02
2024
Stadion-Bahn
3x1000m
Trainer 24 68.9
20.4
75 9,17 (9,2) 47:09 11,7 135 (168) 05:08(05:01) 15,7 (17,6)%
1/6
50(50)
103 So 28.05
2023
Rothenthurm
4x400m
Trainer 24 71.8
21.2
65 8,87 (19,1) 46:55 11,3 132 (160) 05:17(05:04) 14,6 (18,3)%
4/6
42(207)
102 Do 25.05
2023
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 72.0
21.3
90 10,25 (10,3) 46:32 13,2 151 (167) 04:32(04:56) 17,6 (17,9)%
4/6
165(165)
101 Mo 25.09
2023
Stadion-Bahn
4x1000m
Trainer 24 70.0
20.7
25 9,19 (9,2) 45:10 12,2 135 (164) 04:54(04:54) 18,4 (18,4)%
5/6
53(53)
100 Mi 09.08
2023
Stadion-Bahn
3x1000m,1x200m
Trainer 24 71.1
21.0
25 8,90 (8,9) 45:01 11,9 131 (161) 05:03(04:54) 18,6 (18,7)%
6/6
43(43)
99 Mo 16.10
2023
Stadion-Bahn
3x1000m/1x400m/1x200m
Trainer 24 69.0
20.4
30 9,08 (9,1) 44:57 12,1 132 (170) 04:57(04:49) 20,5 (17,6)%
6/6
46(46)
98 Mo 30.10
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 68.0
20.1
60 8,72 (8,7) 44:39 11,7 130 (161) 05:07(04:50) 20,0 (16,6)%
5/6
40(40)
97 Mi 12.07
2023
Stadion-Bahn
2x800m,2x200m
Tartheredge 71.0
21.0
75 8,14 (8,1) 43:18 11,3 135 (170) 05:19(05:10) 12,3 (15,7)%
2/6
43(43)
96 Mi 14.06
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 24 70.5
20.8
50 8,36 (8,4) 43:14 11,6 128 (162) 05:10(04:50) 20,3 (17,4)%
6/6
36(36)
95 Sa 08.07
2023
Rothenthurm
---
Nimbus 21/2 71.5
21.1
65 8,86 (8,9) 43:11 12,3 136 (154) 04:52(04:48) 20,8 (16,2)%
4/6
53(53)
94 Mi 03.05
2023
Stadion-Bahn
4x400m
Trainer 24 72.0
21.3
60 7,73 (7,7) 42:58 10,8 129 (161) 05:33(05:11) 11,8 (15,5)%
0/6
32(32)
93 Fr 19.05
2023
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 72.0
21.3
75 9,25 (9,3) 42:38 13,0 152 (168) 04:36(05:04) 14,6 (15,9)%
2/6
163(163)
92 Sa 29.04
2023
Rothenthurm
---
Trainer 24 72.0
21.3
70 8,55 (8,6) 42:22 12,1 142 (159) 04:57(05:05) 14,2 (16,0)%
3/6
66(66)
91 Fr 29.09
2023
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 69.8
20.6
70 9,37 (9,4) 42:12 13,3 145 (163) 04:30(04:44) 22,6 (15,6)%
0/6
95(95)
90 Di 18.07
2023
Wien
Heiß
Trainer 24 71.5
21.1
10 8,26 (8,3) 41:41 11,9 137 (146) 05:02(05:08) 12,9 (16,2)%
4/6
50(50)
89 So 05.11
2023
Stadt
---
Nimbus 21/2 67.8
20.0
55 7,72 (7,7) 41:04 11,3 129 (145) 05:19(04:59) 16,5 (16,4)%
5/6
33(33)
88 Sa 27.01
2024
Rothenthurm
Tempolauf/Starker Wind
Trainer 24 68.9
20.4
60 8,80 (8,8) 41:00 12,9 150 (162) 04:39(05:05) 14,3 (16,5)%
6/6
126(126)
87 Do 17.08
2023
Stadion-Bahn
3x800m,1x200m
Trainer 24 71.7
21.2
25 7,93 (7,9) 40:56 11,6 132 (167) 05:09(05:02) 15,5 (15,8)%
4/6
39(39)
86 So 02.04
2023
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 71.8
21.2
60 8,69 (8,7) 40:32 12,9 153 (169) 04:39(05:11) 12,0 (15,9)%
6/6
170(170)
85 Sa 17.02
2024
Stadt
---
Nimbus 24 69.0
20.4
90 7,49 (7,5) 40:27 11,1 120 (138) 05:24(04:36) 25,9 (15,8)%
5/6
25(25)
84 So 26.11
2023
Rothenthurm
---
Salomon SC5 67.8
20.0
55 7,51 (7,5) 40:17 11,2 131 (146) 05:21(05:06) 13,9 (12,9)%
0/6
34(34)
83 Sa 10.02
2024
Rothenthurm
Tempolauf
Trainer 24 68.9
20.4
70 8,70 (8,7) 39:59 13,1 149 (164) 04:35(04:57) 17,2 (13,6)%
1/6
115(115)
82 Mi 24.01
2024
Stadion-Bahn
4x400m/1x200m
Trainer 24 69.8
20.6
30 7,34 (7,3) 39:55 11,0 132 (166) 05:26(05:17) 10,0 (13,5)%
0/6
34(34)
81 Mi 17.05
2023
Stadion-Bahn
4x400m/1x200m
Trainer 24 71.6
21.1
65 7,35 (7,4) 38:36 11,4 132 (166) 05:15(05:00) 16,2 (14,5)%
1/6
35(35)
80 Mi 07.02
2024
Stadion-Bahn
3x400m
Trainer 24 69.0
20.4
70 7,03 (7,0) 37:32 11,2 136 (165) 05:20(05:13) 11,4 (13,6)%
0/6
39(39)
79 Sa 04.11
2023
Crosslauf Völkermarkt*
---
Fujitrabuco Lyte 67.8
20.0
125 8,00 (8,0) 36:57 13,0 159 (172) 04:37(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
78 Fr 01.12
2023
Sitzenberg*
4x400m/1x300m
Nimbus 24 68.0
20.1
5 6,39 (6,4) 36:42 10,4 135 (161) 05:44(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
77 Mi 26.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
5 6,39 (6,4) 36:36 10,5 125 (145) 05:43(05:20) 8,9 (15,8)%
4/6
23(23)
76 So 06.08
2023
Rothenthurm
---
Trainer 24 72.5
21.4
55 7,05 (7,1) 35:19 12,0 136 (148) 05:00(04:56) 17,7 (16,5)%
6/6
41(41)
75 So 12.11
2023
Stadt
---
Nimbus 24 67.8
20.0
35 6,59 (6,6) 35:05 11,3 128 (141) 05:19(04:59) 16,5 (15,9)%
6/6
27(27)
74 Mi 06.03
2024
Stadt
---
Nimbus 24 69.8
20.6
35 6,33 (6,3) 34:16 11,1 126 (145) 05:24(04:59) 16,5 (14,7)%
5/6
24(24)
73 Di 26.12
2023
Wien
Warm
Nimbus 24 70.0
20.7
10 6,07 (6,1) 33:01 11,0 130 (161) 05:26(05:15) 10,6 (14,7)%
5/6
26(26)
72 Do 26.10
2023
Murau-Stadtlauf
---
Hyperspeed 2 68.5
20.2
85 8,02 (8,0) 32:38 14,7 160 (169) 04:04(04:39) 24,6 (15,2)%
6/6
726(726)
71 Do 20.07
2023
Wien
Heiß
Trainer 24 71.6
21.1
5 6,15 (6,2) 32:37 11,3 130 (139) 05:18(05:08) 13,1 (13,7)%
2/6
27(27)
70 Fr 19.01
2024
Stadt
3xSprint
Salomon SC5 68.5
20.2
35 6,02 (6,0) 32:07 11,2 131 (150) 05:20(05:06) 13,8 (12,8)%
0/6
28(28)
69 Mo 11.12
2023
Stadt
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.5
20.5
30 5,71 (5,7) 31:32 10,9 131 (142) 05:31(05:17) 9,7 (13,6)%
0/6
25(25)
68 Do 27.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
60 5,60 (5,6) 31:01 10,8 126 (145) 05:32(04:59) 16,3 (14,3)%
0/6
21(21)
67 So 17.12
2023
Stadt
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.5
20.5
30 5,64 (5,6) 30:58 10,9 127 (161) 05:29(05:06) 13,9 (14,6)%
0/6
22(22)
66 Di 25.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
35 5,45 (5,5) 30:48 10,6 122 (145) 05:39(05:01) 15,7 (14,6)%
0/6
18(18)
65 Mo 01.01
2024
Stadt
Schnee,Eisig
Salomon SC5 69.8
20.6
30 5,84 (5,8) 30:34 11,5 141 (156) 05:14(05:24) 7,5 (14,9)%
0/6
41(41)
64 Sa 28.10
2023
Stadt
---
Nimbus 21/2 69.2
20.4
30 5,58 (5,6) 30:11 11,1 124 (145) 05:24(04:54) 18,4 (16,7)%
4/6
20(20)
63 Sa 23.09
2023
Stadt
---
Nimbus 21/2 70.0
20.7
20 5,68 (5,7) 30:07 11,3 130 (145) 05:18(05:05) 14,3 (16,6)%
4/6
25(25)
62 Sa 19.08
2023
Stadt
Heiß
Trainer 24 71.7
21.2
45 6,21 (6,2) 29:31 12,6 143 (157) 04:45(04:56) 17,7 (16,8)%
5/6
53(53)
61 Do 14.09
2023
Stadt
---
Trainer 24 71.5
21.1
20 5,64 (5,6) 29:31 11,5 132 (141) 05:14(05:05) 14,1 (17,4)%
6/6
27(27)
60 Sa 20.05
2023
Stadt
---
Nimbus 24 72.0
21.3
30 5,50 (5,5) 29:15 11,3 127 (140) 05:19(04:56) 17,6 (16,5)%
5/6
22(22)
59 Mo 01.05
2023
Stadt
---
Nimbus 24 72.0
21.3
30 5,60 (5,6) 28:49 11,7 131 (141) 05:08(04:56) 17,8 (16,1)%
4/6
27(27)
58 Sa 11.11
2023
Stadt
5x400m/1x200m
Fujitrabuco Lyte 67.9
20.1
30 5,76 (5,8) 28:45 12,0 135 (161) 04:59(04:56) 17,8 (16,2)%
5/6
32(32)
57 Sa 15.04
2023
Stadt
---
Nimbus 24 72.0
21.3
20 5,58 (5,6) 28:35 11,7 133 (142) 05:07(05:01) 15,7 (16,5)%
6/6
28(28)
56 Sa 16.09
2023
Stadt
---
Trainer 24 71.0
21.0
15 5,52 (5,5) 28:21 11,7 126 (139) 05:08(04:47) 21,4 (16,1)%
6/6
22(22)
55 Mo 04.03
2024
Stadt
3x400m
Fujitrabuco Lyte 69.5
20.5
15 4,91 (4,9) 27:06 10,9 131 (162) 05:31(05:20) 8,8 (14,9)%
2/6
22(22)
54 Fr 28.04
2023
Wien
---
Trainer 24 72.8
21.5
--- 5,55 (5,6) 26:31 12,6 141 (161) 04:46(05:02) 15,3 (15,3)%
4/6
43(43)
53 Sa 17.06
2023
Stadt
---
Fujitrabuco Lyte 71.5
21.1
25 4,75 (4,8) 26:10 10,9 122 (142) 05:30(04:55) 18,1 (15,7)%
4/6
16(16)
52 Sa 01.07
2023
Stadt
---
Nimbus 21/2 71.0
21.0
30 5,44 (5,4) 25:44 12,7 140 (150) 04:43(04:50) 20,0 (14,9)%
1/6
40(40)
51 Sa 22.07
2023
Stadt
---
Nimbus 24 71.6
21.1
20 4,47 (4,5) 25:12 10,6 124 (140) 05:38(05:08) 13,2 (14,6)%
0/6
16(16)
50 Mi 31.05
2023
Stadt
---
Trainer 24 71.6
21.1
30 4,56 (4,6) 24:45 11,1 129 (140) 05:25(05:06) 14,0 (14,9)%
0/6
19(19)
49 Mi 06.12
2023
Sitzenberg
Kalt,Schnee
Salomon SC5 69.0
20.4
15 4,54 (4,5) 24:11 11,3 133 (151) 05:19(05:13) 11,1 (15,1)%
0/6
22(22)
48 Sa 25.11
2023
Stadt
4x400m/1x200m
Fujitrabuco Lyte 68.2
20.1
35 4,84 (4,8) 24:07 12,0 136 (161) 04:58(04:55) 18,1 (16,8)%
6/6
28(28)
47 Sa 08.04
2023
Stadt
---
Trainer 24 72.0
21.3
20 4,37 (4,4) 23:34 11,1 130 (145) 05:23(05:09) 12,9 (16,5)%
5/6
19(19)
46 Mi 25.10
2023
Stadt
---
Trainer 24 69.2
20.4
25 4,32 (4,3) 23:26 11,1 124 (143) 05:25(04:55) 18,3 (16,6)%
5/6
16(16)
45 So 24.12
2023
Stadt
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.5
20.5
20 4,28 (4,3) 23:20 11,0 126 (135) 05:27(05:02) 15,3 (15,5)%
2/6
16(16)
44 Sa 06.01
2024
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 69.8
20.6
20 4,33 (4,3) 23:18 11,2 128 (146) 05:22(05:03) 14,9 (16,1)%
3/6
18(18)
43 Mo 05.02
2024
Stadt
---
Nimbus 24 69.0
20.4
30 4,40 (4,4) 23:13 11,4 125 (145) 05:16(04:48) 21,1 (15,3)%
1/6
17(17)
42 So 23.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
5 3,88 (3,9) 23:09 10,1 114 (140) 05:57(04:58) 16,7 (15,1)%
0/6
10(10)
41 Sa 09.03
2024
Stadt
---
Nimbus 24 70.0
20.7
30 4,27 (4,3) 22:39 11,3 133 (153) 05:18(05:07) 13,3 (15,8)%
0/6
21(21)
40 Fr 28.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
20 3,90 (3,9) 22:34 10,4 123 (145) 05:47(05:12) 11,5 (18,0)%
2/6
13(13)
39 So 23.04
2023
Stadt
---
Trainer 24 71.9
21.2
20 4,38 (4,4) 22:12 11,8 131 (142) 05:04(04:52) 19,2 (19,2)%
5/6
21(21)
38 Sa 29.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
25 3,93 (3,9) 22:04 10,7 129 (161) 05:36(05:16) 10,1 (18,7)%
5/6
16(16)
37 Do 14.03
2024
Stadt
---
Nimbus 24 70.4
20.8
30 4,37 (4,4) 21:57 11,9 133 (144) 05:01(04:51) 19,6 (19,8)%
6/6
23(23)
36 Mi 14.06
2023
Stadt
---
Nimbus 24 71.5
21.1
20 4,29 (4,3) 21:56 11,7 128 (148) 05:06(04:48) 21,0 (18,7)%
6/6
19(19)
35 Sa 24.02
2024
Stadt
Kalt,Schnee
Nimbus 24 70.0
20.7
30 4,34 (4,3) 21:51 11,9 125 (138) 05:02(04:34) 27,0 (17,5)%
5/6
18(18)
34 Sa 23.12
2023
Stadt
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.5
20.5
20 4,33 (4,3) 21:34 12,0 134 (156) 04:58(04:54) 18,6 (16,0)%
3/6
24(24)
33 Mo 17.04
2023
Stadt
---
Trainer 24 72.0
21.3
30 4,34 (4,3) 21:29 12,1 139 (145) 04:57(05:00) 16,1 (15,7)%
1/6
29(29)
32 Fr 04.08
2023
Stadt
Regen
Trainer 24 72.5
21.4
15 4,33 (4,3) 21:29 12,1 136 (145) 04:57(04:58) 16,8 (15,8)%
1/6
26(26)
31 Mo 08.01
2024
Stadt
Kalt
Salomon SC5 70.0
20.7
30 4,00 (4,0) 21:25 11,2 133 (145) 05:21(05:10) 12,5 (15,1)%
0/6
20(20)
30 Sa 01.04
2023
Stadt
---
Trainer 24 72.3
21.4
30 4,28 (4,3) 21:24 12,0 140 (149) 05:00(05:05) 14,2 (17,0)%
0/6
30(30)
29 Do 11.05
2023
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 72.0
21.3
20 4,41 (4,4) 21:20 12,4 139 (149) 04:50(04:56) 17,7 (17,9)%
0/6
30(30)
28 So 20.08
2023
Stadt
---
Trainer 24 72.0
21.3
20 4,26 (4,3) 21:16 12,0 136 (144) 04:59(04:59) 16,6 (18,0)%
0/6
25(25)
27 So 14.05
2023
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 72.0
21.3
30 4,36 (4,4) 21:15 12,3 140 (157) 04:52(04:57) 17,1 (19,0)%
0/6
31(31)
26 Mi 15.11
2023
Stadt
---
Asics Cross Spike 67.9
20.1
20 4,04 (4,0) 21:14 11,4 134 (148) 05:15(05:09) 12,6 (19,7)%
2/6
21(21)
25 Do 23.11
2023
Stadt
---
Nimbus 24 68.3
20.2
30 4,34 (4,3) 21:11 12,3 132 (30) 04:52(04:41) 24,0 (20,9)%
3/6
22(22)
24 Sa 12.08
2023
Stadt
---
Trainer 24 71.8
21.2
20 4,34 (4,3) 21:11 12,3 136 (146) 04:52(04:52) 19,2 (21,4)%
5/6
26(26)
23 Mo 17.07
2023
Stadt
---
Nimbus 24 71.5
21.1
20 4,32 (4,3) 21:05 12,3 137 (145) 04:52(04:54) 18,4 (22,2)%
6/6
27(27)
22 Do 12.10
2023
Stadt
Tempo
Trainer 24 70.0
20.7
20 4,26 (4,3) 21:00 12,2 131 (148) 04:55(04:44) 22,6 (21,0)%
6/6
21(21)
21 Sa 09.12
2023
Eisenerz*
Schichtturmlauf
Asics Cross Spike 69.8
20.6
125 3,88 (3,9) 20:57 11,1 165 (172) 05:23(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
20 Sa 27.05
2023
Stadt
---
Trainer 24 72.0
21.3
30 4,26 (8,5) 20:56 12,2 134 (144) 04:54(04:47) 21,4 (19,5)%
6/6
23(48)
19 Mi 24.05
2023
Stadt
Regen
Trainer 24 71.9
21.2
20 4,27 (4,3) 20:56 12,2 135 (145) 04:54(04:51) 19,6 (18,4)%
5/6
25(25)
18 Mi 18.10
2023
Stadt
---
Trainer 24 69.0
20.4
30 4,40 (4,4) 20:50 12,7 133 (144) 04:44(04:35) 26,8 (19,3)%
6/6
24(24)
17 Do 09.11
2023
Stadt
---
Trainer 24 67.5
19.9
25 4,30 (4,3) 20:21 12,7 135 (149) 04:43(04:40) 24,5 (17,1)%
5/6
26(26)
16 Sa 13.01
2024
St.Michael*
Crosslauf
Fujitrabuco Lyte 69.0
20.4
--- 4,00 (4,0) 19:31 12,3 163 (173) 04:52(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
15 Sa 03.02
2024
Leoben*
Crosslauf
Asics Cross Spike 68.9
20.4
30 4,00 (4,0) 17:55 13,4 166 (173) 04:28(00:00) 0,0 (0,0)%
0/6
0(0)
14 So 10.03
2024
Crosslauf
Frohnleiten
Fujitrabuco Lyte 70.0
20.7
15 3,90 (3,9) 17:12 13,6 161 (169) 04:24(05:13) 11,1 (16,3)%
2/6
328(328)
13 Mo 24.07
2023
Insel Brac Bol
Heiß
Trainer 24 72.0
21.3
5 3,10 (3,1) 17:07 10,9 125 (143) 05:31(05:07) 13,3 (17,1)%
3/6
11(11)
12 So 07.01
2024
St.Paul
Crosslauf
Asics Cross Spike 69.8
20.6
5 4,00 (4,0) 17:01 14,1 160 (171) 04:15(05:04) 14,7 (16,3)%
1/6
346(346)
11 Mo 22.01
2024
Stadt
Eisig,Kalt
Nimbus 24 69.8
20.6
30 3,40 (3,4) 16:56 12,0 129 (146) 04:58(04:38) 25,4 (17,6)%
5/6
16(16)
10 Mo 24.04
2023
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 71.9
21.2
20 3,33 (3,3) 15:59 12,5 146 (150) 04:47(05:07) 13,6 (15,1)%
2/6
34(34)
9 Sa 18.11
2023
Ternitz
Crosslauf
Fujitrabuco Lyte 67.5
19.9
--- 3,65 (3,7) 14:49 14,8 160 (169) 04:03(04:51) 19,6 (16,8)%
3/6
331(331)
8 Di 05.12
2023
Sitzenberg
Kalt,Schnee
Salomon SC5 69.0
20.4
5 2,38 (2,4) 13:06 10,9 123 (161) 05:30(05:01) 15,7 (17,2)%
4/6
8(8)
7 So 03.12
2023
Sitzenberg
Kalt,Schnee
Salomon SC5 69.0
20.4
10 2,18 (2,2) 12:19 10,6 129 (145) 05:38(05:21) 8,6 (18,7)%
6/6
9(9)
6 Fr 08.12
2023
Sitzenberg
Kalt,Schnee
Salomon SC5 69.0
20.4
20 2,30 (2,3) 11:54 11,6 127 (135) 05:10(04:44) 22,5 (17,3)%
6/6
10(10)
5 Di 16.05
2023
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 72.0
21.3
10 2,22 (2,2) 11:37 11,5 137 (147) 05:13(05:16) 10,4 (13,5)%
6/6
13(13)
4 Sa 20.01
2024
Stadt
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.8
20.6
20 2,32 (2,3) 11:25 12,2 132 (148) 04:55(04:41) 23,9 (11,8)%
6/6
12(12)
3 So 11.02
2024
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 69.0
20.4
15 2,28 (2,3) 11:24 12,0 131 (145) 05:00(04:46) 21,8 (7,8)%
6/6
11(11)
2 So 21.01
2024
Stadt
Eisig,Kalt
Salomon SC5 69.8
20.6
15 2,30 (2,3) 10:57 12,6 134 (147) 04:45(04:38) 25,1 (4,2)%
6/6
13(13)
1 Sa 05.08
2023
Stadt
Regen
Nimbus 21/2 72.5
21.4
10 2,28 (2,3) 10:51 12,6 136 (145) 04:45(04:45) 22,2 (0,0)%
6/6
14(14)